Quels légumes contiennent beaucoup de sucre ?

Quels légumes contiennent beaucoup de sucre ?

Betabel : contient 6,76 grammes de sucre pour 100 grammes. Carotte : 4,74 grammes de sucre pour 100 grammes. Oignon : fournit 4,24 grammes de sucre pour 100 grammes. Patate douce : présente 4,18 grammes de sucre pour 100 grammes.

Quels fruits et légumes contiennent plus de sucre ?

Les fruits les plus sucrés

Fruits avec plus de sucre Quantité estimée de sucre pour 100 grammes de portion comestible
Pomme cannelle 20g
Banane 20g
Grain de raisin 16.1g
Figure 16g

Quels sont les légumes qui contiennent le moins de sucre ?

Liste des légumes à faible teneur en sucre

  • La mâche — g tous les 100gr. — g par portion (56 g.)
  • Poivron jaune – g chaque 100gr. — g par portion (186 g.)
  • Tomate séchée – g chaque 100gr.
  • Cresson 0,2 g chaque 100gr.
  • Feuilles de navet 0,38 g chaque 100gr.
  • Épinards 0,42 g chacun 100gr.
  • Pomme de terre 0,78 g chaque 100gr.
  • Laitue 0,78 g chaque 100gr.

Quelle est la quantité de sucre dans une tasse de tomates ?

Les fruits, les légumes et le lait fournissent des nutriments essentiels avec le sucre. Une tasse de tomates en dés ne contient que 5 grammes de sucre. Comparez cela aux fruits courants comme les raisins qui contiennent 15 grammes de sucre par tasse ou une tasse de tranches de pomme avec 13 grammes de sucre.

Que sont les sucres naturels ?

Les sucres naturels, ceux que l’on trouve dans les aliments entiers non transformés, y compris le fructose dans les fruits ou le lactose dans les produits laitiers, fournissent au corps l’énergie dont il a besoin en quantités adéquates et sont souvent présents avec des nutriments tels que des fibres ou des protéines.

Quelles vitamines contient la tasse de tomates cuites?

Cette tasse offre également 1 499 UI de vitamine A, 23 mg de vitamine C et 14 microgrammes de vitamine K. Les tomates sont également une source élevée de potassium, avec 427 mg par tasse. Les tomates cuites contiennent du lycopène, un antioxydant, qui peut aider à protéger les hommes contre le cancer de la prostate.

Qu’est-ce qu’une tasse de tomates en tranches?

Bien qu’une tasse de tomates en tranches contienne 5 grammes de sucre, elle ne contient que 32 calories et 0 gramme de matières grasses. Cette tasse offre également 1 499 UI de vitamine A, 23 mg de vitamine C et 14 microgrammes de vitamine K. Les tomates sont également une source élevée de potassium, avec 427 mg par tasse.

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