Comment consommer la protéine de pois ?

Comment consommer la protéine de pois ?

La protéine de pois est le plus souvent incorporée dans les régimes et les modes de vie sous forme de shakes et de smoothies, ou mélangée à du jus ou de l’eau après une séance d’entraînement.

Comment prendre des protéines de pois pour maigrir ?

Notre protéine de pois peut être utilisée dans les shakes, les shakes, sur les flocons d’avoine, ou même dans les soupes ou la cuisine. De nombreux utilisateurs utilisent du miel ou des jus de fruits comme édulcorants naturels pour améliorer le goût. Vous pouvez également l’utiliser avec un bol de fruits comme des bananes ou des fraises.

Quelle est la qualité de la protéine de pois?

AVANTAGES DE LA CONSOMMATION DE PROTÉINES DE POIS Source de protéines de haute qualité : ils contiennent les 9 acides aminés essentiels que votre corps ne peut pas créer, bien qu’ils soient généralement un peu faibles en méthionine. Vous garde rassasié : les protéines vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps que les glucides ou les graisses.

Comment faire de la protéine de pois ?

Pour fabriquer votre propre poudre de protéine, vous aurez besoin de :

1. deux tasses de pois jaunes séchés.
2. assez d’eau pour les hydrater.
3. serviettes en papier.
4. un grand récipient en verre pour faire tremper les pois.
5. une grande plaque à pâtisserie.
6. un mélangeur haute puissance ou un robot culinaire.

Comment est fabriquée la protéine de pois ?

Faire tremper les pois jaunes pendant une nuit.

1. Faire tremper les pois pendant au moins huit heures.
2. Au bout de huit heures, égouttez-les en les versant dans la passoire.
3. Ensuite, lavez-les une fois de plus sous l’eau courante.
4. Faites germer les pois.
5. Gardez le récipient à température ambiante en le laissant sur un comptoir.

Quelles protéines contient le pois vert?

Tableau nutritionnel

100g 1 portion

Protéines (g)	23,8	14.3
Graisses totales (g)	1.1	0,7
H. de Carbono disp. (g)	38.2	22,9
Sucres totaux (g)	8.0	4.8